Alexander-technika az irodában

Nyugat-európai országokban számos cég veszi igénybe az Alexander-technikát a hatékonyság és a dolgozók közérzetének javítása érdekében. Pl. a Lufthansa rendszeresen tart Alexander workshopokat dolgozói részére.

Az Alexander-technika

• jobb fellépést, megjelenést, magabiztosságot eredményez a vezetők, üzletemberek számára
• kifejezetten javasolt irodai dolgozóknak, akik munkaidejük jelentős részét számítógép előtt töltik
• különösen javasolt a stresszel járó munkakörökben, mert a belső feszültség fizikai megnyilvánulása a túlzott izomfeszítés. A felesleges izomfeszítés oldása testi, lelki felszabadultsággal jár.

Az Alexander-technika elsajátítása tudatosságot eredményez, mely a hatékony munkavégzés egyik nélkülözhetetlen eleme.

Különbség az egyéb stresszoldó technikákhoz képest:

Az Alexander-technika egy tanulási folyamat, amely során a dolgozó megtanulja sokkal gazdaságosabban, hatékonyabban használni a testét. Az Alexander órák elhagyása után sem esik vissza korábbi szintjére. Az ülőmunka miatt keletkezett lumbágó, hátfájás, derékfájás, fejfájás tartósan elmúlik.

Kutatási eredmények