Foglalkozások

Hogyan zajlik egy Alexander-technika foglalkozás?

Az Alexander-technika órák mindig egyénre szabott, egyszemélyes órák.

A 45 perces óra két részből áll:

1. a feszült testrészek ellazítása
2. testünk optimális használatának elsajátítása a hétköznapi tevékenységek végzése közben

Az Alexander-technika órák során:

• megtanuljuk a gerincünket erőfeszítés nélkül, harmonikusan, fájdalom nélkül, helyesen használni
• megtanuljuk észlelni és feloldani mindazt a feszültséget, ami életünk során észrevétlenül beépült a szervezetünkbe

Az Alexander-technika óra kikapcsolódás és tanulás egyszerre.

Az Alexander óra minden életkorban hatékony és élvezetes!

Általában már egy-két óra után érzékelhető a fájdalom csökkenése, a tartás javulása, a lazulás, a könnyedebb mozgás. Ennek során folyamatosan csökken, majd teljesen elmúlik a derékfájás, hátfájás, fejfájás, lumbágó.