A mozgásszervi fájdalmak (derékfájás, hátfájás, fejfájás, lumbágó) többsége megszüntethető az Alexander technika segítségével. Megértjük, hogyan keletkeznek ezek a fájdalmak és el tudjuk kerülni kialakulásukat. Nem leszünk kiszolgáltatva gyógyszereknek, kezeléseknek.
Az Alexander technika egy megnyugtató, fájdalommentes és bárki számára elérhető módszer. Az élvezetes, személyre szabott kezelés során helyreáll fizikai és lelki egyensúlyunk, jobban megismerhetjük a testünket, jobb kiállásra, nagyobb önbizalomra tehetünk szert.
Megtanuljuk érzékelni és feloldani a testünkben felhalmozódott feszültséget
Búcsút inthet a mozgásszervi fájdalmaknak: hátfájás, derékfájás, fejfájás
Megelőzhető, megszüntethető, illetve tünetmentessé tehető a gerincsérv
Jobb lesz a testtartásunk, fellépésünk, magabiztosabbak leszünk
Megtanuljuk a gerincünket erőfeszítés és fájdalom nélkül, helyesen használni
Az egyenletes terheléssel megakadályozzuk a csigolyák túlterhelését
A derékfájás, hátfájás, lumbágó, gerincsérv, stb. gyakran a rossz terhelés, a hanyagtartás, a feszült izmok következménye. Ha megtanulunk helyesen ülni, állni, járni - ahogyan gyermekkorunkban még mindannyian tudtunk - akkor nem terheljük túl az izmokat/ízületeket, így nem alakul ki, ill. megszűnik a fájdalom.
Az Alexander technika sokat segíthet azoknak, akik ülőmunkát végeznek. Diákok, irodai dolgozók, gépjármű vezetők számára is megkönnyebbülést hoz, a fájdalmak és az ártalom csökkenését jelenti. A technika ajánlható azoknak is, akik valamilyen monoton tevékenységet végeznek, vagy például gyakran kell nehéz tárgyakat emelniük. Az Alexander óra élvezetes tevékenység, arra is alkalmas, hogy kikapcsoljon bennünket a mindennapi mókuskerékből.
Hogyan zajlik egy foglalkozás?
Galéria
Körzeti nővér
Nekem az Alexander technika meghozta a fájdalommentes életet. Nővérként dolgoztam közel 10 éven keresztül korházban, ahol mindennapos volt a betegek emelgetése. Ennek köszönhetően nagyon sokat fájt a hátam. Sokszor ülni, állni, feküdni sem bírtam. Szinte naponta vettem be fájdalomcsillapítót.
Teljes véleményInformatikus
Egy időről időre kiújuló hangszálprobléma miatt kerestem meg Pálos Csillát, és kezdtem el az Alexander technikával foglalkozni, mint utolsó lehetőséggel, ami talán segíthet. A hangszálcsomóm, aminek a mérete a műtéteket leszámítva semmi más kezelés hatására nem csökkent, az Alexander technika mellett végre csökkenni kezdett.
Teljes véleményCégvezető
15 éve különböző hátproblémáim vannak, derékfájás, nyakfájás, görbe tartás.
Megkedveltem az Alexander órákat, mert egyrészt nagyon jól el tudok lazulni, másrészt érzem, hogy az izmaim és az ízületeim egyre jobb állapotba kerülnek. Mivel eléggé feszültek a napjaim, ezért nagyon tetszik, hogy itt nem tovább kell feszíteni...
